Yoga et Douleurs Quotidiennes
Différents exercices de yoga permettent de remédier de façon ciblée aux douleurs quotidiennes. Les maux de tête peuvent être réduits, voire même évités par l’étirement réguliers de la colonne vertébrale.
C'est aussi bien la pression sur les vertèbres cervicales qui disparait que la circulation sanguine qui est améliorée et la tension artérielle régulée.
L'importante c'est de se décontracter régulièrement grâce au contrôle de la respiration combiner a la méditation.
La meilleure tenue du corps obtenue par la pratique du yoga a une effet positif sur
les articulations des hanches, les genoux et les chevilles, qui conservent ou retrouvent flexibilité et souples. Le mal du dos régresse en raison de la plus grande flexibilité de la colon vertébral.
la respiration efficace stimule aussi l'ensemble de l'appareil digestif et renforce la musculature abdominale.
Grace au yoga le corps parvient a ainsi à un équilibre harmonieux, et la voie de l’équilibre corporelle individuelle est libre.
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